Alimentación saludable

 1. Alimentación saludable .

Una   alimentación saludable   es un viaje para mejorar aquello que ayuda a proteger las enfermedades, los nutrientes necesarios para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y promover el bienestar general.   principios básicos   para llevar una alimentación saludable como también esta es importante como para la salud física, mental y calidad de vida porque al tener energía va a poder hacer trabajos o hacer diferentes movimientos y es importante en los seres vivos por que   Promueve un desarrollo adecuado , Contribuye a una mejor calidad de vida y longevidad(Las personas con una alimentación saludable tendencia a vivir más años y con mayor bienestar).
esto es gracias al   Balance de los nutrientes que este necesita Carbohidratos complejos como también Grasas saludables, Vitaminas y minerales, Hidratación y Alimentos mínimamente procesados.